你現在不快樂，你一定不在現在
「我為什麼老不快樂？」每當有人這麼問我，我總會反問：「為什麼你老去想些不快樂的事？」
只要注意一下你心情不好的時候，你的心在哪裡，你要不是想著過去，就是想到未來，否則你怎麼可能不快樂呢？
你可以回想以前的事，然後變得不快樂；你可以想著以後，然後陷入不快樂。可是在此時此刻，如果你在當下──沒有任何思考，全然專注現在做的事，你不可能是不快樂的。
人們常說：喜悅就要活在當下。為什麼？
因為活在當下，你就不可能思考，可想的，都是已經發生過的事，或者等一下，未來要發生的事。你怎麼能夠「想現在」？現在你已經在這裡，要怎麼想？
當下只有活生生的體驗。譬如你看到美麗的青山、綠水、花朵盛開，深深被它迷住的那個當下，你就只是純粹在欣賞，沒任何思考，你會感受到幸福美好。
然而，當你開始去想自己生活的問題；你沉浸於自己的念頭裡，專注在自己對這些麻煩的感受以及如何解決它們的想法上──那麼突然間，你看不見溪流、嗅不到花香、感覺不到微風輕拂，所有這些知覺都消失，喜悅也跟著消失。
你坐在那裡，就只是坐在那休息。突然你想起了某個人，你想到他說的話，心裡很不舒服；然後，你開始想下回見到他時，你要怎麼做？不理他？還是給他一點顏色？還是……：你甚至想到以後，等有一天，等你有能力時，你要怎麼報復他。思考已成了一種習性，人們老愛胡想、亂想、瞎想，這即是經常不快樂的原因。
去瞧瞧你的心，看看你花多少時間在過去，在記憶中挖掘痛苦，你憤恨不平，你挫折沮喪，這不都是過去的事嗎？因為過去，接著你開始想像你的未來，你開始擔心懷疑，你變得恐懼怯懦；你的焦慮、煩惱不都是為了一些尚未到來的事嗎？
如果你現在不快樂，你一定不在現在。
快樂在哪裡，其實就在我們心裡。當你全然的處在當下，你會感到全然地放鬆；當你全然活在當下，就會發現，快樂不請自來。
這輩子最好就是現在
人，在小的時候都希望趕快長大，到老了又期望回到年輕；獨身時空想結婚的幸福，到了婚後又想獨身時的美好；孩子還小我們告訴自己說：「等小孩會走路就輕鬆了。」或是「等他們青春期過了就好了。」然而諷刺的是，當孩子長大成人後，我們卻希望時光倒流，重新來過：「孩子小時候多可愛啊！」「我真懷念他們還是寶寶的階段。」以前總是抱怨沒時間休閒運動、享受人生，希望早點退休；真到了退休又怨日子無聊。
曾讀到一篇文章：「幾歲是生命最好的年齡？」……電視節目拿這個問題問一打左右的人。一個小女孩說：「剛出生幾個月的娃娃，因為可以被抱著走。你可以得到很多的愛與照顧。」
另一個小孩回答：「3歲，因為不用去上學。你可以做整天玩耍。」
一個青少年說：「18歲，因為你高中畢業了，可以開車去任何想去的地方。」
一個女孩說：「16歲，因為可以穿耳洞。」
一個男人回答說：「25歲，因為你有充沛的體力。」這個男人43歲。他說自己體力越來越差。他25歲時，通常午夜才上床睡覺，但現在晚上9點一到便昏昏欲睡了。
一個3歲小孩說，生命中最好的年齡是29歲。因為你可以做幾乎所有你想做的事。有人問她：「妳媽媽幾歲？」她回答說：「29歲。」
某人認為40歲才是最好的年齡，因為這時經濟和體力都達到高峰。
一個女士回答說54歲，因為你已經盡完了撫養子女的義務。
一個男人說65歲，因為可以開始享受退休生活。
最後一個接受訪問的是一位老太太，她說：「每個年齡都是最好的。享受你現在的年齡。」
在對的時間，做對的事。我也是這樣教育子女的，該玩樂的時候要玩樂，該讀書時認真讀書、談戀愛就去談戀愛。在每一個年齡，就做那一個年齡該做的事。如果你把一切都打亂，這樣不僅會搞砸你現在的人生，到了未來也會後悔。當你18歲的時候，去做30歲的事，一定會做得像半調子，而當你真正30歲，你又要做些什麼呢？
人們經常說：「如果人生可以重來，我希望……」「如果能再年輕一次，我們要去做……不同的事。」為什麼這麼說？就是因為他們錯過那個年紀該做的事。
年少時，我們常充滿了夢想和青春的熱情，卻不免無知徬徨；等到年紀大了，雖有能力有智慧，卻未必有足夠的動力和體力去追尋。
人到了一定年紀，常遺憾自己錯過了什麼，期待完成未了的心願，只可惜想歸想，就算有機會實現，也已人事皆非，心境和感受都截然不同。
這輩子最好就是現在，好好珍惜把握吧！
快樂，就是放下你認為能使你快樂的東西
我問一個學生：「你快樂嗎？」
他說：「等考通過國考，我就會。」
通過國考後，我再次問：「你快樂嗎？」
他說：「再給我幾年時間，等我有自己的房子，我就會快樂。」
「其實你並不想快樂，」我告訴他：「因為每一天都是你的生命，為什麼現在不快樂，要等幾年或擁有房子以後？」
人的悲哀就是這種「想贏得什麼來得到快樂，卻輸掉快樂」。你有一份工作，你現在就可以快樂，但是你設定一個目標說要升上某個職位；你衣食無缺，你現在就可以快樂，但是你有一個條件說要買到某件東西、要賺到一筆錢、要買到一間豪宅；你說：「只要到那時候，我就快樂。」那如果一直沒得到呢？你是不是一直都不快樂？
所以，每當有人問我，要怎麼做才能快樂？
我總回答說：很簡單，只要放下你認為能使你快樂的東西。
要體驗快樂，並不需要更高的職位、更多的金錢、更大的車子、房子或更好的對象，重要的是你自己的想法。就像小孩沒升官發財，每天不也快快樂樂，對嗎？
我想起希臘神話裡：薛西佛斯因為被宙斯詛咒，懲罰他把石頭推到山頂，但是石頭推到山頂就立刻滾回山腳，所以得一次又一次日以繼夜地，進行無止境重複的動作，只要那塊大石頭無法停住，這樣的煎熬就會持續下去！
其實我們當中有許多人，並不比薛西佛斯好到哪裡去，只知不斷給自己設目標。我們常以為，只要達到某個未來的目標，就可以得到快樂，然而大部分的情況是，當我們完成某個目標之後，很快又回復原有的快樂程度──我們又有新目標。
曾有人懷疑：薛西佛斯死腦筋，每天只知傻傻地搬運石頭。我則懷疑薛西佛斯不但蠢，還是個無趣的人。因為就算推石上山是命定的，他也可以欣賞路邊的野花，聽聽蟲鳴鳥叫，或是唱歌、吹吹風，對嗎？又沒規定說不行。
有些人很可憐，他們一輩子為了生活裡的繁忙而埋頭苦幹，他們甚至常常不知道自己正在度過人生最甜、最美的一段。然後不知不覺中，當生命走到了盡頭才醒悟，自己已浪費了一生的時間，他從來沒有真正的活著。
我們來到世上並不只是為了達成各式各樣的目標，也不是像火車一樣，只為了抵達各個車站。我們是來體驗人生的，「快樂享受」這趟旅程才是人生的目的。當你有這樣的認知，一旦旅程遇到障礙，一旦你坐那輛火車發生誤點或故障而停下來，你也不會挫折沮喪或生氣；相反地，你會利用這個機會走下火車，看看不同的風景，那將是完全不同的體驗。
快樂並不在目的地，是旅程中的每一步造就了快樂，旅程的本身就是目標，它們不是分開的兩件事。如果你能將過程當作目標一樣來享受，那整個旅程就會很快樂。
所以，不管你的目標是什麼，記住，一定要享受過程。
撰文者：何權峰
資料來源：商業周刊
留言列表
